HRADEC KRÁLOVÉ - VÍKEND ČERVEN / Pátek - neděle 13. - 15.6.

Je prostý fakt, že bolestmi zad či pohybového aparátu trpíme mnozí - podle statistik více než 50% lidí. Zároveň také víme, že nejlepší prevencí je pohyb a tím se mnozí pokoušíme řídit. Zvláště jedinci zaměření na výkon to ale často se sportem přehánějí a místo úlevy se dostaví další bolesti či nová zranění. 

Samotný pohyb tedy jako prevence bolavých zad nestačí – musí být také správně prováděn. Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) prof. Koláře nabízí takové cviky. Stále více sportovců tuto metodu zařazuje do tréninku (Ester Ledecká, tým českých oštěpařů) - spolupracuje buď přímo s prof. Kolářem nebo poučenými fyzioterapeuty, buduje své správné pohybové vzorce a předchází tak zraněním pohybového aparátu a zvyšuje výkonost. Abychom si tedy pohybem prospívali a neškodili, je třeba dodržet několik obecných zásad. Hýbat se v souladu se správnými pohybovými vzorci. Cvičit nejen pravidelně, ale především přiměřeně. Nejde o každodenní cvičení do vyčerpání sil, pohyb by nám měl přinášet potěšení. Cvičení zkrátka nesmí být stresující. Kurz cvičení pro zdravý pohybový aparát DNS TERAPIE I je založený na tzv. vývojových pozicích. Slouží nejen jako pomoc při stávajících potížích (nejčastěji výhřezy páteře a bolesti kořenových kloubů - ramen, kyčlí), ale hlavně jako prevence do budoucna. Bez správného pravidelného cvičení se s bolestí pohybového aparátu lze vypořádat jen stěží.