6-TÝDENNÍ kurz ZÁŘÍ-ŘÍJEN - POSLEDNÍ 4 MÍSTA
Je prostý fakt, že bolestmi zad či pohybového aparátu trpíme mnozí - podle statistik více než 50% lidí. Zároveň také víme, že nejlepší prevencí je pohyb a tím se mnozí pokoušíme řídit. Zvláště jedinci zaměření na výkon to ale často se sportem přehánějí a místo úlevy se dostaví další bolesti či nová zranění.
Samotný pohyb tedy jako prevence bolavých zad nestačí – musí být také správně prováděn. Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) prof. Koláře nabízí takové cviky. Stále více sportovců tuto metodu zařazuje do tréninku (Ester Ledecká, tým českých oštěpařů) - spolupracuje buď přímo s prof. Kolářem nebo poučenými fyzioterapeuty, buduje své správné pohybové vzorce a předchází tak zraněním pohybového aparátu a zvyšuje výkonost. Abychom si tedy pohybem prospívali a neškodili, je třeba dodržet několik obecných zásad. Hýbat se v souladu se správnými pohybovými vzorci. Cvičit nejen pravidelně, ale především přiměřeně. Nejde o každodenní cvičení do vyčerpání sil, pohyb by nám měl přinášet potěšení. Cvičení zkrátka nesmí být stresující. Kurz cvičení pro zdravý pohybový aparát je založený na tzv. vývojových pozicích. Ukazuje se, že i pouhá 1 lekce týdně přináší značnou úlevu od často letitých potíží. Slouží nejen jako pomoc při stávajících potížích (nejčastěji výhřezy páteře a bolesti kořenových kloubů - ramen, kyčlí), ale hlavně jako prevence do budoucna. Bez správného pravidelného cvičení se s bolestí pohybového aparátu lze vypořádat jen stěží.
Ještě váháte? Přemýšlíte, zda je pro vás Kurz vhodný?
Pokud si odpovíte ANO i na jedinou otázku, je Kurz VHODNÝ i pro vás:
Bolí vás záda, máte potíže s páteří? Bederní, hrudní, krční? SI skloubením?
✅
Trápí vás bolesti kloubů? Ramen, kyčlí, kolen, lopatek? Vypadávají vám žebra?
✅
Bolí vás tak nějak všechno?
✅
Máte zaléčený výhřez meziobratlové ploténky a víte, že MUSÍTE cvičit?
✅
Máte skoliózu?
✅
Máte rozestup břišních svalů např. po těhotenství (diastáza)?
✅
Máte potíže s pánevním dnem či inkontinencí?
✅
Plánujete těhotenství, chcete být ve formě?
✅
Potřebujete zlepšit své pohybové návyky?
✅
Jste po zranění pohybového aparátu (operaci), máte ukončenou rehabilitaci a potřebujete se opět dostat do formy?
✅
Sportujete a míváte častá zraněí?
✅
Sportujete a chcete předejít zranění?
✅
3750 Kč - PLNÁ CENA
3400 Kč - SLEVA 10 %
- při rezervaci dvou a více účastníků společně (přátelé, rodinní účastníci)
- při opakování kurzu
- pokud jste na kurz získali doporučení od jiných účastníků kurzu
Jak získat slevu?
- Rezervujte si kurz. Na své jméno můžete udělat více rezervací, ale nemusíte. Zapne se plná cena kurzu.
- Informujte nás emailem na lucie@jogaturnov.cz, s kým si děláte rezervaci, kdo je váš kamarád, rodinný příslušník, že opakujete kurz, od koho jste získali na kurz doporučení.
- Cenu vám upravíme a pošleme nový platební příkaz.
- Teprve poté zaplatíte.